Ну взагалі то, чогось хотіти це інколи складно.
Я з ваших.
Абсолютно розумію вас.
Якщо ви сюди прийшли саме з цим запитом: Я не знаю чого хочу. В житті, сьогодні і це мене бісить або не бисіть. Я вже давно зі всім згоден. Така моя доля, бути без бажань!
Спробую прояснити чого так стається та дати технікі які дозволять це трохи пофіксити.
Чого так може ставатись – це окрема тема для статті. Не хочеться бути упередженним, АЛЕ тут можна точно сказати дякую пострадянському вихованню де були оці класні установки.
”Багато хочеш, мало получиш” ”Хотіти не шкідливо” ”Краще синиця в руках, ніж журавель у небі” ”Мрії збуваються лише в казках. Не придумуй собі” ”Тихіше їдеш, далі будеш” ”Будь задоволений тим що маєш”.
Як правило вам ці установки транслювали значимі для вас люди: мами, тата, бабусі, дідусі, вчителі, а може хтось ще. Ці всі упередження так чи інакше можуть підсвідомо обмежувати прагнення до чогось.
В моєму випадку було комбо бо майже всі дорослі транслювали цю хуйню.) Також сюди ще наклались часи в які я зростав. Всі активні люди які чогось досягали це були або бандіти, або бізнесмени і тих і тих вбивали. Прям на вулицях. Тому підтверждень шкідливим упередженням було більше ніж потрібно).
Так якось і жили. Якщо чогось хочеш, то тільки на пів шишечки, щоб не дай бог не переборщити.
Ви мене спитаєте мабуть, окей, упередження є. Так а що робити.
Не погано було б пропрацювати ці упередження які у вас є – запишіться на консультацію к спеціалісту *Посилання.
Якщо от прям зараз треба вже щось робить, то пропоную вам не складну техніку. Виконувати її краще більше ніж 21 день.
Вона двохфазна.
Фаза перша. Складна
Знайдіть пару годин вільного часу. Бажано щоб місце для виконування техніки було для вас безпечним і в ці пару годин ніхто вас не відволікав. Важливо щоб вам було зручно за столом, або в кріслі або десь ще. Візьміть блокнот і ручку Випишіть 100 бажань будь-яких: від снікерса в кіоску, який ви не можете собі купити, бо на дієті, до яхти. Це може бути не фізічні штуки. От я наприклад хочу побувати на Фарерських островах та послухати як співають кіти. Тобто має бути виписано все до чого може бути приставка “Хочу”
Не поспішайте, помрійте, побудьте з собою, поприслухайтеся, дайте собі час.
Правда, не нехтуйте будь-якими бажаннями.
Можливо, відразу у вас 100 бажань написати не вийде, а також Вас ця техніка може проінсайтити. Якщо не вийшло виписати всі, то повторіть через тиждень, або візьміть цей блокнотик з собою і записуйте ті бажання які будуть з’являтись.
Наприклад, йдете на роботу і бачите на вулиці людину з повітряними кульками і такі: О, а я давно хотів собі такі кульки на день народження. Запишіть це.
Фаза друга. Дуже складна 🙂
Виділіть собі бюджет на хочушки. Правда, це може бути 1000 грн в місяць, але варто щоб такий бюджет був і ви знали, що в вас він є. Важливо щоб він поповнювався, а не так, що ви один раз виділили і до скону. Тобто оцей бюджет спочатку прям важливо витратити, а потім вже коли ви трохи впораєтесь з тим що будете точно знати чого хочете, то вже будете регулювати цю історію Коли вже бюджет є треба зробити наступне. Поверніться до записничка де виписували бажання і знайдіть те, що можете в рамках бюджету реалізувати прямо зараз.
Як тільки ви чогось захочете – зробіть це, придбайте, або втільте в життя в рамках бюджету. Наприклад гуляючи по торговому центру ви побачили червону маленьку машинку, про яку мріяли в дитинстві, або вона вам просто візуально сподобалась, а у вас є на це бюджет – купіть її.
(Зараз мене забулять за оверконсьюмерізм. Ну шо ж. Така доля).
Коли втілили це. Зупиніться та послухайте що ви відчуваєте в даний момент.
Тут зараз буде важливий блок тексту
Якщо ви після того, як втілили якусь хочушку не відчуваєте радості, та захоплення – це нормально. Так може бути. Можливо згодом це буде, а можливо і ні. Важливо тут інше, що втілюючи свої бажання та хочушки – ви розширюєте горізонт свого можливого та дозволеного і таким чином ви позбуваєтесь отих упереджень про які я писав на початку.
До цієї техніки, було б круто додати ще щоденничок рефлексій і записувати свої думки які з вами відбувались в моменти коли ви втілювали свої невеличкі бажання. Щоденник – дуже класний маркер, щоб потім подивитись на прогрес і на те, як змінився хід ваших думок.
Ну на цьому поки все. Давай, обняв.