Як подолати страхи та прокрастинацію: реальний кейс успішного старту бізнесу в Німеччині

Вступ

Переїзд до нової країни часто супроводжується викликами, особливо коли йдеться про започаткування власної справи. Страхи, невпевненість та прокрастинація можуть стати серйозними перешкодами на цьому шляху. У цьому кейсі ми розглянемо, як індивідуальна консультація допомогла клієнту подолати ці труднощі та розпочати підприємницьку діяльність у Німеччині.

Задача клієнта

Клієнт, проджект-менеджер та фрілансер, переїхав до Німеччини в наслідок повномасштабного вторгнення, через якийсь час стало питання у відчутті особистої свободи та незалежності від зовнішніх обставин яка б досяглась через стабільний заробіток.

Однак клієнт зіткнувся з низкою проблем:

• Страх невдачі: Невпевненість у власних силах та побоювання щодо можливих невдач.
• Зовнішній тиск: Оточення переконувало, що фриланс у новій країні недоцільний. Бо в оточенні ніхто немає такого успішного досвіду.
• Прокрастинація: Відкладання важливих справ на потім, що тривало кілька місяців.

Ці фактори негативно впливали на мотивацію та заважали активним діям.

Контекст і приклади світової практики

Згідно з дослідженням, опублікованим на сайті “Психолог”, міграція може мати значний вплив на емоційний стан особи, а розпізнання цих впливів є ключовим для подолання труднощів, які виникають внаслідок міграції. Переселення може викликати почуття тривоги, страху, суму, ностальгії або незручності. Важливо визнати, що ці емоції є нормальною реакцією на зміни в житті та можуть бути першим кроком у їх подоланні. Джерело

Підхід до вирішення проблеми

Для подолання зазначених проблем було вирішено звернутися до мене як до консультанта з персональних змін

Мій підхід в роботі поєднує елементи НЛП, коучингу, технік по посттравматичному зростанню та інших психологічних технік, спрямованих на виявлення та подолання внутрішніх бар’єрів і пошуку рішень. Варто зазначити, що я також маю свій особистий досвід раптового переселення та початку справи з нуля в нових для себе обставинах

Етапи роботи

1. Аналіз ситуації: Детальне обговорення з клієнтом його страхів, цілей та мотивації.
2. Робота з емоційними бар’єрами: Використання рефлексивних запитань та практики пошуку позитивних прикладів для зміни негативних переконань.
3. Розробка плану дій: Декомпозиція мети на досяжні етапи, конкретизація першого кроку — оформлення ФОП.
4. Підтримка мотивації: Введення практики позитивного підкріплення та рекомендація матеріальних винагород для закріплення позитивного досвіду.

Методи та інструменти

• НЛП та коучингові техніки: Виявлення та зміна негативних переконань.
• Техніки посттравматичного зростання: Допомога клієнту самостійно знаходити та привласнювати ресурси та опори в собі щоб не трапилось.
• Позитивне підкріплення: Похвала за процес та матеріальні винагороди для підтримки подальшої мотивації.

Контекст і приклади світової практики

Дослідження Harvard Business Review показують, що структуровані кроки та емпатійний підхід людини до людини збільшують ймовірність успішного виконання планів на 60%. Джерело

Результати

Після разової консультації протягом тижня клієнт досяг наступних результатів:

• Завершив юридичне оформлення Gewerbe (ФОП) у Німеччині.
• Знайшов платформу для створення візитки та публічного розміщення юридичних документів для запуску реклами.
• Прописав подальші кроки для особистістного розвитку.
• Нагородив себе відпусткою як матеріальним заохоченням за виконану роботу.

Клієнт зазначив, що за тиждень зробив більше, ніж за попередні декілька місяців.

Контекст і приклади світової практики

Згідно з дослідженням McKinsey, впровадження чітких планів дій та підтримка мотивації людей, сприяють зростанню продуктивності на 25%. Джерело

Висновки

Цей кейс демонструє, що правильний підхід та професійна підтримка можуть допомогти подолати внутрішні бар’єри та досягти поставлених цілей. Важливо не боятися звертатися за допомогою та працювати над собою для досягнення успіху.

Рекомендації для тих, хто опинився в подібній ситуації:

1. Аналізуйте свої страхи: Запишіть, що саме вас зупиняє, та спробуйте зрозуміти причини цих страхів.
2. Декомпозуйте цілі: Розділіть великі цілі на менші, досяжні етапи.
3. Зверніться до професіонала: Консультант допоможе знайти ресурси та розробити план дій.
4. Використовуйте позитивне підкріплення: Нагороджуйте себе за досягнення, навіть невеликі.
5. Відстежуйте негативні переконання: Поставте собі питання: “Чи є реальні докази цього страху?” або “Що найгірше може трапитися?”. Це допоможе змінити перспективу та знайти нові кути погляду на задачу або проблему
6. Фокусуйтесь на тому, що ви можете контролювати: Не витрачайте енергію на обставини, які ви не можете змінити. Зосередьтеся на тому, що у ваших руках: ваші дії, рішення та ресурси.
7. Створюйте підтримуюче оточення: Оточіть себе людьми, які підтримують ваші цілі, та уникайте негативного впливу тих, хто вселяє сумніви.
8. Дотримуйтесь регулярності у діях: Встановіть рутину: наприклад, приділяйте по 15-20 хвилин щодня на реалізацію першого кроку. Це допоможе уникнути прокрастинації та сформувати звичку до дії. Ось на цю тему є моя стаття (Telegram Литвинов)

Підсумок

Кейс клієнта показав, що шлях до успіху в новій країні може починатися з маленького, але сміливого кроку.

Страхи та прокрастинація не є вироком, якщо ви готові працювати над собою та довіритися професіоналу.

“Робота з Євгеном дала мені те, чого не вистачало — впевненість і чіткий план дій.” — зазначає клієнт “К”.

Ви теж можете досягти змін, якщо розпочнете діяти вже сьогодні. Якщо хочете записатись на ознайомчу сесію за зниженою ціною, заповнюйте заявку.